How to maintain a healthy back

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas eget ultrices quam. Duis mi urna, ornare a suscipit vitae, aliquet vitae purus. Fusce ac sapien quam. Quisque sollicitudin mauris a ante sagittis, sit amet euismod enim semper. Pellentesque vehicula eleifend diam eu blandit. Sed iaculis odio laoreet, elementum nisi in, varius nulla. Praesent eu aliquet ligula. Sed nec tincidunt enim. Suspendisse porta placerat urna, vel ultricies dolor porttitor sed. Nullam eget facilisis ante. Quisque sed est tempor, ultricies risus tristique, convallis dui. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Nulla malesuada nisi ac sapien tincidunt, et interdum elit placerat. Vivamus tempor blandit congue.

Donec sed urna varius, mollis libero sed, dictum arcu. Aenean vitae condimentum ipsum. Aliquam erat volutpat. Nunc vitae elit feugiat, facilisis sem et, placerat nulla. Etiam lorem urna, gravida ut tempor ac, hendrerit eget sapien. Ut ipsum neque, aliquam sed pulvinar vel, pulvinar eget neque. Fusce vel dignissim enim, mattis varius lorem. Suspendisse id quam quis sapien euismod tristique vitae sed mauris. Donec vehicula massa id magna ornare, a pulvinar tellus porta. Proin vitae convallis ipsum. Cras quis nisi vitae nunc mollis semper et non neque. Praesent ac lobortis risus. Donec lobortis enim aliquet, interdum sapien adipiscing, luctus justo. Sed adipiscing elit convallis lacus imperdiet, sit amet mattis leo posuere.

Vestibulum quis tortor cursus eros convallis placerat nec non velit. Donec eu ultricies mi, vitae tincidunt libero. Vivamus varius tellus posuere leo bibendum accumsan. Nunc accumsan eget nunc sit amet dictum. Nunc molestie sem in lorem tincidunt, eu adipiscing ante adipiscing. Integer non erat iaculis, tincidunt risus id, adipiscing enim. Duis tincidunt aliquam tellus nec ullamcorper.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]